卧推挑战，从90kg到100kg，你需要多久？
摘要：卧推挑战，目标是从90kg到100kg。这项挑战需要多久完成取决于个人的身体状况、训练方法和毅力。这是一个需要持续努力和坚持的过程，无法确定具体的时间。参与者需要通过科学的健身计划，逐步增加重量和次数，同时保持适当的休息和营养补给，才能逐步达到目标。目录导读：个体差异训练强度与频率营养摄入休息与恢复持之以恒的精神寻求专业指导适当的器械与辅助工具记录与分析健身，已成为现代生活中不可或缺的一部分，在健身房里，卧推作为锻炼胸肌和手臂力量的重要动作，备受健身爱好者的青睐，许多健...