很少吃水果会怎样？揭示水果缺失对健康的潜在影响
长期不吃水果可能导致营养不均衡，增加健康风险。水果富含多种维生素和矿物质，对维持身体健康至关重要。缺乏水果可能导致免疫力下降、皮肤状况变差、消化系统问题以及增加患上某些疾病的风险。水果中的纤维对于维持肠道健康和预防慢性疾病也十分重要。保持适量水果摄入是保持健康生活方式的重要一环。目录导读：水果的重要性缺乏水果的影响身体反应心理影响替代方案逐步增加水果摄入关注身体健康结合生活方式调整在这个快节奏的生活中，我们常常因为忙碌的工作和学习而忽视了对身体的照顾，其中就包括了对水果的摄入...